Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 64,70g | Kolh.: 67,21g.
Frukost: Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Омуль. Middag: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Сыр Российский, Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Чай, Клубника с Сахаром, Творог 5%. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatiankasp 's vikthistorik
|