Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 78,55g | Prot: 127,85g | Kolh.: 37,65g.
Frukost: Ovo, Queijo Coalho. Lunch: Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Middag: Peito de Frango, Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Annat: Óleo de Coco, Essential Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Desnatado. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Cykling - 12 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marselia Alves 's vikthistorik
|