Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 99,26g | Kolh.: 190,93g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кукурузная Каша на Молоке, Серебро Онеги Форель Слабосоленая, Пятерочка Банан, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сырники с Финиками, Фасоль с Томатами, Суп Харчо, Чахохбили из Куриной Грудки. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Боровский Сыр Сыр Чечил, Яблоки Бабушки Смит, Курага, Окей Груша Конференс, Ryvita Хлебцы Ржаные, President Сыр Плавленый Легкий Сливочный, Gruntaler Сыр 17%, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, работа в офисе - 8 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|