Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 123,23g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Стебель бамбука Соус Сладкий, Редис, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Говядина Лопатка, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Куриное Филе с Сыром. Middag: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Monini Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Краснокочанная Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Сойка Гуляш Соевый, Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Омлет или Яичница, Помидоры, Кофе. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snail-uliana 's vikthistorik
|