Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 96,12g | Kolh.: 267,55g.
Frukost: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Ambrosia Devon Custard, Brown Sugar, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Tesco Red Onions, Granny Smith Apples. Middag: Morrisons English Mustard, Richmond Pork Sausage, Bisto Gravy Granules, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Annat: Oranges, Maximuscle Cyclone Bar, Granny Smith Apples, Trebor Soft Mints. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Körning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|