Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 141,80g | Kolh.: 120,31g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, SAN Протеин, Сахар, Творог 5%. Lunch: Картофельное Пюре, Помидоры, Минтай Жареный. Middag: Брокколи, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|