Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
90,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 80,40g | Prot: 100,01g | Kolh.: 220,44g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Jam Preserves, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Panera Bread Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread (Half). Middag: Dairy Queen Original Bacon Double Cheeseburger. Snacks/Annat: Schweppes Ginger Ale (Bottle), Reese's Peanut Butter Cups Minis (Package). mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|