Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
117,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2758 kcal
|
Fett: 166,45g | Prot: 177,04g | Kolh.: 109,13g.
Frukost: Coffee, Milk (3.7% Milkfat), Bananas. Lunch: T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Bacon, Wendy's Spicy Chicken Fillet (No Bun), Great Value Romaine Lettuce, Latte Coffee, Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Olive Oil, Beef Steak, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Brussels Sprouts, Kraft Greek Vinaigrette with Feta Cheese & Oregano with Extra Virgin Olive Oil, Butter, Mushrooms, Broccoli. Snacks/Annat: Dos Equis XX Lager, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Jumping Jacks - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indestructibletrevbot 's vikthistorik
|