Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 111,17g | Kolh.: 251,20g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Brown Sugar, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions, Ambrosia Light Devon Custard. Middag: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Sainsbury's Garlic Baguette, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Dolmio Original Bolognese Sauce. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Trebor Extra Strong Mints. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|