Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 28,56g | Kolh.: 55,80g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Carrots, Beef Shortribs (Choice Grade). mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|