Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 57,05g | Kolh.: 193,72g.
Lunch: Pain Complet, Kiwi, Banane, Cité Marine Croque Baby Fromage, Bonduelle Petits Pois Carottes, Carrefour Petits Pois Carottes, Carrefour Miettes Saveur Crabe, Avocat. Middag: Auchan Taboulet Orientale, Purée de Pommes de Terre, Haricots Verts, Nuggets de Poulet, Pain. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan35400 's vikthistorik
|