Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 74,22g | Kolh.: 246,33g.
Frukost: Candia Lait Entier, Café, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Chicorée Café. Lunch: Poires, Huile de Sésame, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Andros Compote Pomme Nature, Reblochon, Président la Brique, Baguette, U Bœuf Braisé aux Carottes, Saucisson Sec. Middag: Auchan Steak Haché Façon Bouchère, Miel, Tisane, Yoplait Calin Nature Sucré, Lesieur Huile Isio 4, Oignons, Gingembre, Ail, Omelette ou Oeuf Brouillé, Sauce de Soja, Petits Pois (Surgelés), Carottes, Suzi Wan Vermicelles de Soja. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
swiss ball - renforcement - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 14 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|