Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
100,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 46,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 77,65g | Prot: 79,45g | Kolh.: 201,32g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Красная Цена Горошек Зеленый, Помидоры Черри, Яичница. Lunch: Лук, Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 20%, Billa Спагетти. Snacks/Annat: Умалат Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Финик. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Le.tochka 's vikthistorik
|