Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2017
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 129,21g | Prot: 83,63g | Kolh.: 309,90g.
Frukost: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вода. Lunch: 365 Дней Цветная Капуста, 365 Дней Капуста Брокколи, 365 Дней Шампиньоны Быстрозамороженные, Омлет или Яичница. Middag: Kozel Пиво Темное, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Бургер Кинг Воппер. Snacks/Annat: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка), Kamis Корица Молотая, Mulino Bianco Mulinelli с Клубничной Начинкой, Nesquik Mini, Киви, Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Добрый Сок Персик-Яблоко. mer...
|
|
1312 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 17 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elmira347 's vikthistorik
|