Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 89,33g | Kolh.: 191,13g.
Frukost: Red Cabbage. Lunch: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Carl's Jr. Natural Cut Fries (Small), Carl's Jr. Spicy Chicken Sandwich, Carl's Jr. Kid's Cheeseburger. Middag: Now Sports Whey Protein Isolate, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat). Snacks/Annat: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|