Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 37,50g | Kolh.: 108,77g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Bubur Sumsum, Susu Kedelai. Lunch: Kerupuk Beras, Rujak Cingur. Middag: Cap Cay Kuah. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|