Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
89,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 41,98g | Kolh.: 184,09g.
Frukost: Millville Sweet & Salty Nut with Almonds Granola Bar, Bananas, Coffee (made from Ground), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Water, Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type), Campbell's Bean with Bacon Soup, M&M's Peanut Chocolate. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), French Fried Potatoes (Salt Not Added, Frozen, Oven-Heated), Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|