Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 45,77g | Kolh.: 218,07g.
Frukost: Nutella Choco, Bruine Boterham. Lunch: Delhaize Tonijnsalade, Bruine Boterham. Middag: Lamsgehakt, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking). Snacks/Annat: Soja Yoghurt, Sinaasappelen, Banaan. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Ridning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|