Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
108,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3441 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 394,78g | Kolh.: 339,87g.
Frukost: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, TNT Omega 3-TG, Aldi Haferflocken. Lunch: Sport Definition That's The Whey Mascapone Lemon Cake, Vollkornnudeln (Gekocht), TNT Omega 3-TG, Hähnchenbrustfilet, Aldi Magerquark, Gartenkrone Prinzessbohnen, TiP Milchreis Rundkorn. Snacks/Annat: Got7 Protein Flips Brazilian Barbecue, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Biotech USA Zero Bar, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Nutytec Whey Prox Professional White Chocolate Raspberry, Biotech USA Glutamin. mer...
|
|
3789 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|