Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 104,16g | Kolh.: 150,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Ham & Cheese, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
|
|