Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 28,71g | Kolh.: 131,08g.
Frukost: Каркаде, Омлет или Яичница. Lunch: Куриный Суп Лапша. Middag: Кофе (Растворимое), 365 Дней Цветная Капуста, 365 Дней Капуста Брокколи, 365 Дней Шампиньоны Быстрозамороженные, 365 Дней Рис Длиннозерный. Snacks/Annat: Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo. mer...
|
|
1305 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Situps - 3 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elmira347 's vikthistorik
|