Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 115,95g | Kolh.: 113,97g.
Frukost: Банан, Ферма Ряженка 4%. Lunch: Сливочное Масло, Hortex Капуста Брокколи, Лук, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриное Филе. Middag: Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Теремок Борщ Постный, Чудесный Край Хлеб Дарницкий в Нарезке. Snacks/Annat: Парфэ Декор Шоколадная Стружка, Макдоналдс Сахар, Манная Крупа, Яйцо, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|