Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 134,23g | Kolh.: 280,68g.
Frukost: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Горбуша, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Middag: ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Рондапродукт Макароны из Полбы, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Макфа Крупа Перловая, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Haas Разрыхлитель Теста, Яичный Белок, Летний Луг Варенец, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Летний Луг Варенец, Яичный Желток, Яичный Белок, Haas Разрыхлитель Теста, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Коммунарка Шоколад Горький 68%. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Cykling - 54 minuter, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|