Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 48,47g | Kolh.: 91,67g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Ryvita Multigrain, Deli Sliced Ham, Aristocrat Spiced Gherkins. Middag: Masterfoods Tomato Sauce, Heinz American Mustard, Grated Cheddar Cheese, Fried Onions, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Woolworths Sausages Lamb Mint & Rosemary. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|