Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
620 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 44,87g | Kolh.: 27,28g.
Frukost: Amêndoas sem Casca, Abacate, Kiwi, Ovo Frito. Lunch: Antepasto de Berinjela, Alface, Filé de Frango Grelhado, Guacamole. Snacks/Annat: Café, Queijo Gorgonzola. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanyclash 's vikthistorik
|