Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
47,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 19,20g | Prot: 88,21g | Kolh.: 97,92g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, RIOBA Джем Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, President Творог 0%. Lunch: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Hipp Овощной Крем-Суп с Брокколи и Цыпленком. Middag: Помидоры Черри, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Vитамин Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Карамель. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Studera - 5 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|