Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 51,50g | Kolh.: 198,41g.
Frukost: Песочное Печенье, Белый Замок Молоко 2,5%, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Борщ. Middag: АТБ Скумбрия Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Оливковое Масло, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Молоко (Цельное Молоко), Бахетле Лепешка по-Узбекски. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|