Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 60,64g | Kolh.: 179,48g.
Frukost: Carrot Beet Celery, Pure Strawberry Jam, Panera Bread Sourdough Loaf, Meyenberg Goat Milk, Cinnamon, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Great Value Raisins, Golden Delicious Apples, Cinnamon, Honey, Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apple Juice, Whole Wheat Flour, Navels Oranges, White Beans (Mature Seeds, Canned), Young Green Onions, Cooked Kale (from Fresh), Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Ground Beef (Cooked), Water. Middag: Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit. Snacks/Annat: Brach's French Burnt Peanuts, Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen), Red Table Wine. mer...
|
|
3431 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 36 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 18 minuter, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Bastu - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|