Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 136,81g | Kolh.: 257,29g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Ambrosia Light Devon Custard, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions. Middag: Muller Light Cherry Yoghurt, Morrisons English Mustard, Co-Op Mint Sauce, Bisto Gravy Granules, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Pork Chop. Snacks/Annat: Maximuscle Cyclone Bar, Oranges. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|