Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 66,04g | Kolh.: 151,14g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Плов со Свининой. Middag: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Яблоко. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|