Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 101,18g | Kolh.: 97,28g.
Frukost: Избенка Сыр Адыгейский, Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бахетле Салат Любимый, ВкусВилл Нут Отварной, Котлета Свиная. Middag: Леовит Кисель Очищающий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Вода из под Крана, Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatiankasp 's vikthistorik
|