|
Post feste
|
47,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1001 kcal
|
Fett: 13,27g | Prot: 41,72g | Kolh.: 190,14g.
Frukost: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Valfrutta Piselli Medi, Zucchine, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola. Middag: Conad Piacersi Ricottine Light, Zucchine, Melanzana, Conad Gallette di Farro, Zucca, Peperone Rosso Dolce. Snacks/Annat: Hero Light Muesly, Tè (Infuso). mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|