Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 103,50g | Kolh.: 151,23g.
Frukost: Банан, Славянка Протеиновый Батончик Экстрим, Nordic Пшённые Хлопья, Авида Молоко 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лимак Хлеб Пеклеванный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Авида Сметана 15%. Middag: Авида Сметана 15%, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Иван Поддубный Бифилайф. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaroslava-333 's vikthistorik
|