Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 68,06g | Kolh.: 181,73g.
Frukost: Yoki Pipoca Natural com Sal, Abacate. Lunch: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Annat: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Café Descafeinado. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vandring - 1 timme, Diska - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|