Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2012
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2012:
|
1476 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 73,63g | Kolh.: 166,41g.
Frukost: Plain or Buttermilk Biscuits, Egg, Premium Protein Powder - Chocolate, Skim Milk, Turkey Sausage. Lunch: Chocolate Chip Cookie, Turkey Slimwich. Middag: ParKER House ROLLs, Mashed Potato, Pork Chop, Green Beans (Canned). Snacks/Annat: Crunch Ice Cream Bar, Kisses, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Goldfish Pizza Crackers. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, workout - 36 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar och 44 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|