Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 103,57g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Middag: Sam's Club Kaiser Roll, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|