Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2012
|
95,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2012:
|
1158 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 50,68g | Kolh.: 149,35g.
Frukost: Light Queso Fresco & Chipotle, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Diced Jalapeno Peppers, Egg White , Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, French Vanilla Soymilk Creamer, Original Spray, Coffee, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB. Lunch: Better n' Peanut Butter, Granny Smith Apples. Middag: Budweiser Light Beer, Snack Toast, Smart fries, Budweiser Light Beer, Lean Turkey Burger Patties, Light Blue Cheese Wedges, Cucumber (with Peel) , 100% Whole Wheat hamburger Bun . Snacks/Annat: Smart fries, Sugar Free Jelly Beans. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|