Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 65,01g | Kolh.: 104,13g.
Frukost: Co-Op Wholemeal Rolls. Lunch: Heinz Baked Beans, Egg, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fresh Pork Sausage, SPAM Spam. Middag: Roasted Chestnuts, Sainsbury's Red Lentils, Vegetable Oil, Garlic, Knorr Vegetable Stock Cube, Broccoli. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|