Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
108,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 96,77g | Prot: 124,92g | Kolh.: 132,77g.
Frukost: Gut Drei Eichen Rotwurst, Böklunder Schinkensülze, Rispentomaten, Schinken (Extra mager), Baguette, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Wurstbrot. Middag: Merlot, Merlot, Milfina Butter, REWE Porree, REWE Porree, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Whisky, Ritter Sport Mini Karamell, Ritter Sport Mini Karamell. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|