Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
84,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3151 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 132,53g | Kolh.: 499,38g.
Frukost: Burro di Arachidi, Pedon Farina di Riso, Sciroppo d'agave, Estratto di Vaniglia, Albume d'uovo. Lunch: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Middag: Sugo di Pomodoro, Misura Pasta Integrale. Snacks/Annat: Banana, Burro di Arachidi. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 45 minuter, Bastu - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|