Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 31,39g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Домашний Кофе с Соевым Молоком, Домашнее Овсяное Печенье на Рассоле, То, Что Надо! Геркулес на Воде с Фруктами и Сахарозаменителем. Lunch: ИП Карсантия П.г. Лаваш "Кавказский", Домашний Салат из Редьки с Луком, Домашний Борщ с Шампиньонами. Middag: Домашний Плов с Соевым Мясом, О'кей Имбирь Маринованный, О'кей Капуста Квашеная Деревенская. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Фундук. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Löpband - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|