Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 128,73g | Kolh.: 230,21g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: Granny Smith Apples, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil, Tesco Red Onions, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Brown Sugar, Granny Smith Apples, Ambrosia Light Devon Custard. Middag: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Muller Light Greek Style Morello Cherry, Warburtons Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, McCain Original Oven Chips, Chicken Drumstick Meat and Skin, Carrots, Lettuce, Onions, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Coffee, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|