Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 28,54g | Prot: 99,13g | Kolh.: 106,85g.
Frukost: Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Каждый День Семена Тыквы, Ого Семена Льна, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Миндаль, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Филе, Куриный Бульон, Буздякский Рассольник. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Fit Parad Стевия, Корица, Яичный Белок, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Даренка Творог 0%, Haas Ванилин, Fit Parad Стевия, Даренка Кефир 1%, Пятый Сезон Вишня. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Diska - 5 minuter, Stryka - 10 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Matlagning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|