Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 93,09g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Gruntaler Сыр 17%, Яичница. Lunch: Лента Пирог с Яблоками, Серебро Онеги Форель Слабосоленая, Индейка Грудка с Помидором под Сыром, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Annat: Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Миндаль, Фасоль с Томатами, Ашан Киви, Магнит Банан, Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vandring - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|