Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 82,79g | Kolh.: 169,69g.
Frukost: Miso Soup, Frieda's Daikon, Burdock Root, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Bananas, Apples. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Country Whole Grain White Bread, Steak (Lean Only Eaten). Middag: Skinless Chicken Breast, Cabbage, Carrots, Great Value Pineapple Chunks, White Rice. Snacks/Annat: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Air Popped Popcorn, Water, KA-ME Coconut Milk Lite, Pineapple Juice. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|