Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
83,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 89,03g | Kolh.: 83,62g.
Frukost: Frankfurter or Hot Dog, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Egg, Chicken Fat, Coffee, Whole Milk. Lunch: Beer, Panna Cotta, Baked or Broiled Salmon, Raspberries, Frieda's Dried Cranberries, America's Choice Natural Walnuts, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Middag: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Blueberries. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|