Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 68,31g | Kolh.: 129,96g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Herbalife Nutritional Shake Mix, Tahu Kukus, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Apel (tanpa Kulit), Tomat, Bango Kecap Manis, Jus Jeruk Nipis. Middag: Jus Jeruk Nipis. Snacks/Annat: Pentol, Sosis Ayam, Brownies, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cindy_Riechi 's vikthistorik
|