Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
763 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 58,41g | Kolh.: 72,13g.
Frukost: Sozvesdie Каша с Фитокомпонентамм, Грейпфрут, Жареное Яйцо. Lunch: Biotech USA L-Carnitine, Миндаль. Middag: Салат Овощной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|