Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 12,32g | Prot: 75,00g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Укроп, Зеленый Лук, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Middag: Помидоры, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Красный Лук, Редис, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Красный Сладкий Перец. Snacks/Annat: Valio Творог 0,1% Мягкий, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria_letunova 's vikthistorik
|