Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 147,08g | Kolh.: 399,70g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Omira Magerquark, Milch (Fettfrei). Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Lieken Urkorn Fit & Vital Supergreens, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Aldi Magerquark. Snacks/Annat: RUF Chocolate Chunks, Milch (Fettfrei), Äpfel, Gelbe Paprika, Möhren. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|